¿Qué es la bursitis y qué la causa?

Las bolsas pueden hincharse y doloroso. Esta afección se denomina bursitis. Esto hace movimientos simples de su hombro, codo, cadera o rodilla parecen un esfuerzo enorme.

El uso excesivo y el traumatismo del impacto directo son las causas más frecuentes de bursitis.

A medida que envejece, puede lesionar la bolsa con más facilidad. Los sacos se vuelven más secos con los años. Además, con el tiempo se producen daños por el desgaste de las articulaciones.

¿Son iguales la bursitis y la tendinitis?

Las personas con frecuencia confunden la bursitis con la tendinitis. En la tendinitis, un tendón inflamado (una banda fibrosa que ata el músculo al hueso) puede causar dolor articular.

Un jugador de softball podría sufrir bursitis del codo o del hombro por lanzamientos repetidos. O quizá en las rodillas agacharse hasta el suelo para servir como receptor.

Las tareas domésticas también provocan bursitis. Para ejemplo, las personas que se arrodillan para limpiar, jardinear o trabajar en un tejado corren riesgo de desarrollar bursitis de la rodilla.

¿Cómo puede prevenir la bursitis?

Los expertos afirman que la prevención es mejor que el tratamiento. Es importante escuchar a su cuerpo. No lo sobrepase cuando sentir dolor o cansancio extremo. Por ejemplo, si se arrodilla en el huerto, puede ayudar las rodillas haciendo pausas periódicas. Intente usar una almohadilla de goma como almohadilla.

Si practica un deporte, debe pagar prestar mucha atención a los movimientos básicos y recibir orientación de calidad. Será menos probable utilizar una mala mecánica y reducirá la posibilidad de lesiones.

También puede ayudar a prevenir la bursitis estirándose con regularidad.

¿Cuál es el tratamiento para la bursitis?

La mayoría de la bursitis desaparece sin atención médica en 1 o 2 semanas. Muchas personas nunca se dan cuenta de que una bolsa inflamada causó el dolor.

El autotratamiento de la bursitis incluye: estas prácticas:

• No haga la actividad que provocó dolor.

• Usar hielo durante los primeros 48 horas después de una actividad causa dolor. Aplique el hielo envuelto en una toalla, de 15 a 20 minutos, de 3 a 4 veces al día. Después de un par de días, use calor húmedo antes de actividad física y hielo después de la actividad, si su médico está de acuerdo.

• Elevar la lesión (cuando sea posible y no doloroso) para reducir la hinchazón.

• Tomar medicamentos de venta sin receta antiinflamatorios no esteroideos, como ibuprofeno y naproxeno, para el dolor y hinchazón. Consulte siempre con su médico antes de tomar cualquier medicamento de venta sin receta medicamentos.

Si el dolor es intenso, no desaparece o interfiere en las actividades diarias, puede ser el momento de consultar a un médico para descartar otras causas.

Un médico diagnostica la bursitis someter la articulación lesionada a una ligera amplitud de movimientos. Empujarán ligeramente la piel por encima de la articulación dolorosa. También es posible que necesite una radiografía.

Su médico puede recetarle antiinflamatorios. Pueden inyectar cortisona a la bolsa lesionada para aliviarla hinchazón y dolor. El médico también puede recetar ejercicio suave en casa. Esto puede mejorar el flujo sanguíneo hacia la articulación y la bolsa, y aumentar la amplitud de movimiento.